Le départ est donné par équipes de deux (binômes). Les premiers binômes de chaque groupe se déplacent autour d'un point de virage (par exemple un bâton de peinture, un cône de marquage ou un petit chapeau) ou vers le mur de la salle et reviennent, avant que le binôme suivant ne se mette en route. Chaque coureur effectue deux courses consécutives (avec un autre partenaire). A chaque fois, le participant qui a été plus longtemps en route passe le relais au coureur suivant (le premier participant du groupe effectue son deuxième passage à la fin du relais). Pour effectuer le parcours, il existe différentes formes de déplacement:
- Un participant porte son partenaire (ferroutage ou prise de gambison)
- Un participant tient son partenaire par les pieds (garette), qui se déplace avec les mains (éventuellement sur un tapis).
- Deux participants effectuent le parcours à l'intérieur d'un élément de caisson suédois (course de chars)
- Deux participants coincent un objet entre eux (p. ex. médecine-ball, ballon de gymnastique ou frisbee) sans le tenir avec les mains. Si l'objet tombe par terre, la course doit être recommencée depuis le début.
Attention : pour les types de transport, choisir le parcours de manière à ce qu'il puisse être effectué par les participants en fonction de leurs forces (sans déposer le partenaire). Pour des raisons de sécurité, il faut éviter les obstacles.
