Stretching dynamique : muscles abdominaux

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Milieu du corps
Groupe musculaire
Bauchmuskulatur (gerade)
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

En position ventrale, soulever le haut du corps, placer les bras tendus au sol légèrement devant le haut du corps redressé (appuyer le haut du corps), effectuer des mouvements de balancement légers avec les hanches.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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