Stretching dynamique : muscles abdominaux

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent dos à dos (garder une certaine distance). Les participants effectuent un mouvement de bascule du haut du corps vers l'avant ou vers l'arrière, tout en gardant les bras au-dessus de la tête (en position haute), afin de toucher les mains de leur partenaire lors de l'inclinaison vers l'arrière (ou en les saisissant constamment).

Variante :
L'exercice peut également être effectué en position à genoux.

Aucun matériel nécessaire