Mobilisation : cheville / poignet

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Tout le corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

Prendre les mains et effectuer des mouvements circulaires dans les deux sens avec les poignets. En même temps, passer continuellement de la position sur les talons à la position sur la pointe des pieds.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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