Mobilisation : genou / hanche

Travail avec partenaire

Les partenaires se font face, les bras tendus à la largeur des épaules, et se tiennent mutuellement les mains. A tour de rôle, les participants effectuent une flexion des genoux (fléchir et tendre les jambes, abaisser les fesses jusqu'en dessous des genoux), la prise des mains empêchant le participant actif de basculer en arrière.

Aucun matériel nécessaire