Étirement passif : muscles de la cuisse (arrière/intérieur)

Travail individuel

Les jambes largement écartées, les bras en avant. Incliner le haut du corps sur le côté, en plaçant les bras/mains tendus à côté ou aussi près que possible du pied concerné (au niveau de l'intérieur ou même de l'extérieur du pied). Avant le changement de côté, pencher le torse vers l'avant et ramener les bras/mains au sol à mi-chemin entre les pieds.

Aucun matériel nécessaire