Position décalée, frontale par rapport au sac de frappe. Effectuer les coups les plus durs possibles contre le sac de frappe (1er passage : main directrice, 2e passage : main de frappe). La frappe est rectiligne et horizontale, la main opposée reste sur le visage pour se protéger/se défendre.
Les coups droits:
Les coups droits sont amenés de la position de base à la cible par le chemin le plus direct. Cela se fait avec une extension du bras, en même temps que la rotation des hanches et l'appui des plantes de pieds équilatérales. Le coude pointe le plus longtemps possible en direction du sol. En avançant le poing qui frappe, le deuxième poing revient à la joue (couverture). Dans les lignes droites vers le corps, le torse et les genoux se plient en même temps que la frappe. Le poing se trouve à hauteur de la tête du boxeur qui frappe. La tête est ainsi protégée par l'épaule. Ensuite, il faut reprendre la position de boxe en un clin d'œil.
