Handball : Slalom et marquage de buts

Travail en groupe

Les participants parcourent un parcours de slalom composé de cônes de marquage en faisant rebondir le ballon, puis effectuent un tir au but (saut ou lancer de noyau) à partir d'une ligne définie.

Exercice supplémentaire de renforcement:
Celui qui rate le but effectue un exercice de renforcement : 20x montée à genou sur place (skipping)

1 caisson suédois
3 cônes de marquage
6-8 bâtons de peinture
2-4 ballons de handball (selon le nombre de participants)