Montée et descente du buste en position assise ► good mornings

Travail individuel

Assis bien droit sur une chaise (assis devant au bord de la chaise), croisez les bras sur la poitrine ou placez les mains de chaque côté près de l'oreille. En gardant le dos droit, incliner le buste vers l'arrière en direction du dossier et vers l'avant en direction des genoux.

1 chaise (de bureau)