Course de serpent

Travail en groupe

8-15 participants par colonne

Une colonne d'une personne, avec une distance d'environ 2 mètres entre les participants, se déplace au pas de course. Le coureur le plus en arrière se déplace vers l'avant (également possible en slalom). Après que le coureur le plus en arrière a dépassé quelques camarades, le coureur suivant peut partir.

Certaines formes de mouvement peuvent être intégrées à la course en serpentin (croiser les jambes, faire des cercles avec les bras, faire des sauts, etc.), qui sont déterminées soit par le coureur le plus en avant soit par le responsable sportif.

Aucun matériel nécessaire