Course d'ombre

Thématique
Activation du système cardiovasculaire
Moyens auxiliaires
Musik
Organisation

Travail en groupe

Groupes de 2 à 4
Changement de partenaire/groupe au signal du responsable sportif

.
Durée (mm:ss)
04:00
Description

L'homme de devant se déplace librement (en avant, en arrière ou de côté, avec variation de vitesse) dans la salle/le terrain et intègre différentes formes de mouvements (p. ex. croiser les jambes, faire des cercles avec les bras, se déplacer en s'accroupissant, toucher le sol, etc.) Le partenaire/les membres du groupe font/imitent les mouvements à l'identique. Les participants essaient de donner des impulsions à l'archet musical (2x8), de mettre l'accent sur certains coups (p. ex. 1,3,5) ou se déplacent simplement en fonction de la musique. De temps en temps (p. ex. au coup de sifflet du moniteur), échanger les positions ou même intégrer un changement de partenaire.

Matérielle

1 installation musicale, y compris musique (divers)

Moniteur sportif:
1 équipement de signalisation (par ex. sifflet à main, tambourin)

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