Stand de tir

Thématique
Activation du système cardiovasculaire
Moyens auxiliaires
Ball, Ball (Basketball), Ball (FooBaSKILL), Ball (Futsal/Fussball), Ball (Handball), Ball (Intercross/Lacrosse), Ball (Schaumstoff-/Softball), Ball (Smolball), Ball (Unihockey), Ball (Volleyball), Indiaca, Kegel, Langbank, Malstab, Markierkegel/-hütchen, Medizinball, Schläger (Badminton), Schläger (Smolball), Schwedenkasten, Stock (Intercross/Lacrosse), Stock (Unihockey), Wurfscheibe (Frisbee)
Organisation

Travail en groupe

2 équipes

Durée (mm:ss)
05:00
Description

Deux équipes se font face derrière deux lignes définies. Au milieu des lignes se trouvent des caisses suédoises ou des bancs sur lesquels se trouvent diverses cibles (p. ex. des balles de médecine ou des cabanes). Les participants essaient d'atteindre les cibles par des tirs/lancers ciblés de manière à ce qu'elles atterrissent dans le camp adverse, derrière les caisses suédoises ou les bancs. Les tirs sur cible ne peuvent être effectués que depuis l'arrière de la ligne de lancer. Pour aller chercher de nouveaux objets à lancer, il est permis de franchir la ligne de fond, mais pas la ligne médiane. Dans les deux zones, il y a de nombreux objets à lancer au début du jeu (p.ex. ballons, frisbees ou indiacas).

Variante I:
Différentes techniques de lancer/frapper peuvent être imposées par le responsable sportif.

Variante II:
Les lancers sur les cibles se font debout sur un support instable.

Matérielle

Par participant :
1 crosse/bâton ► intercrosse/lacrosse, smolball, unihockey
1 médecine-ball/mousse/balle molle/coussin d'équilibre/planche d'équilibre ► support instable

2-3 bancs longs/caisses à balancer ► estrade pour cibles
x cônes/cônes de marquage/cabanes/boules médicales/bâtons de peinture ► cibles
x ballons/plateaux de lancer ► basket-ball, Frisbee Ultimate, FooBaSKILL, Futsal/Football, Handball, Intercrosse/Lacross, Smolball, Tchoukball, Unihockey

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