Lezioni d’esempio (12)
Circuito di forza con strumenti semplici (prg.10)/gioco
Numero esercizi
39
Durata (mm:ss)
63:45
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: palestra
Corsa d'orientamento
Numero esercizi
15
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa d'orientamento (corsa al punteggio)
Numero esercizi
15
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa d'orientamento (corsa alle stelle)
Numero esercizi
15
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa: allenamento a intervalli (4-8x1)
Numero esercizi
24
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a intervalli (6-8x300)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a intervalli (8x400)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a intervalli (corsa in montagna)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Torneo di gioco
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco / luogo: palestra
Torneo di gioco
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco / luogo: terreno
Torneo di gioco
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco / luogo: palestra
Torneo di gioco
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco / luogo: terreno