Lezioni d’esempio (4)

Corsa: allenamento a intervalli (4-8x1)

Numero esercizi
24
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a intervalli (6-8x300)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a intervalli (8x400)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a intervalli (corsa in montagna)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 5-6 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione