Musterlektionen (2)

Training: Unterkörper

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
15:00
Beschreibung
15minütiges „lower body workout“ ohne Material. EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute von 4 Übungen eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
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Training: Unterkörper

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
20minütiges „lower body workout“ ohne Material. EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute von 4 Übungen eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
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