Musterlektionen (148)
Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen (Prg.1)/Mini Tennis
Anzahl Übungen
33
Dauer (mm:ss)
120:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen (Prg.1)/Mini Tennis
Anzahl Übungen
34
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen und einfachen Mitteln (Prg.2)/Smolball
Anzahl Übungen
32
Dauer (mm:ss)
120:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen und einfachen Mitteln (Prg.2)/Smolball
Anzahl Übungen
35
Dauer (mm:ss)
69:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Kräftigungsformen (Prg.A)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.A)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.B)
Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
30:15
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.C)
Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.D)
Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 9-11 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.D)
Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 12 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.E)
Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen (Prg.F)
Anzahl Übungen
19
Dauer (mm:ss)
05:45
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel
Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel
Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel
Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel
Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.5)/koordinative Postenarbeit (Prg.III)
Anzahl Übungen
44
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz / Ort: Gelände
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.6)/koordinative Postenarbeit (Prg.IV)
Anzahl Übungen
49
Dauer (mm:ss)
89:15
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz / Ort: Gelände
Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.6)/Spiel
Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Achterlauf)
Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
29:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf mit Intensitätssteigerung)
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf)
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck)
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände