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Entraînement du corps entier: 1 round
"full body-workout" avec matériel (barre fixe) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round
« full body-workout » avec matériel (rameur) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round
«full body-workout» avec matériel (plyo-box) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round
"full body-workout" avec matériel (plyo box ou banc), y compris des séances de course (6 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
«full body-workout» sans matériel, le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
«full body-workout» sans matériel, le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris des unités de course (5 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris 5 séances de course (5 x 1000m) le plus rapidement possible (for time).
Temps limite: 75 minutes.
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
«full body-workout» sans matériel, y compris des unités de course (3 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris des unités de course (5 x 800m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weigth
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1-2 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel - 1-2 passages (rounds) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 2 rounds
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time) - 2 passages de 3 exercices (3x nombre variable de répétitions)
Entraînement du corps entier: 3 rounds
"full body-workout" avec matériel (kettlebell m:12-16kg/f:4-8kg).
3 passages (rounds) - 3 exercices (nombre variable de répétitions).
Entraînement du corps entier: 3 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris 3 unités de course (1000m/800m/400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 3 rounds - body weight
2 exercices "body weight" (sans matériel) en alternance - le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 4 rounds
"full body-workout" avec matériel (plyo box ou banc) ; méthode add-on jusqu'à 5 exercices le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 4 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (3 exercices - 1x nombre variable de répétitions 2x identique - 4 passages) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (5 passages) le plus rapidement possible (for time)