Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» avec matériel
5 exercices / 3 tours (rounds): limite de temps (time cap) 25 minutes.
Matériel: corde à sauter (échauffement/cool-down), barre fixe (pull up)
5 exercices / 3 tours (rounds): limite de temps (time cap) 25 minutes.
Matériel: corde à sauter (échauffement/cool-down), barre fixe (pull up)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
