Leçons types (11)
Course: entraînement par intervalles (3x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x5)
Nombre d'exercices
22
Durée (mm:ss)
29:30
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x4)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (1200-800-400-800-1200)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (4-2-2-1-1-3-1)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (5-3-1-3-5)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 27-30 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Light-contact 1
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
60:00
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Light-contact 2
Nombre d'exercices
18
Durée (mm:ss)
52:30
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Renforcement avec moyens simples/light-contact
Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
61:30
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
TFA 5 disciplines
Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
119:30
Description
SL / semaine 27-30 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain