Leçons types (18)
Course d'orientation
Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course au score)
Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course aux numéros)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course de l'étoile)
Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
90:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course de ligne)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course de mémoire)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course d'orientation (course des stations-service)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
89:30
Description
SL / semaine 31-34 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x1000)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x800)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (8x2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (1-2-3-4-3-2-1)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (1-2-3-4-5)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (200-400-600-800-600-400-200)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (200-400-800-400-200)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (300-600-1000-600-300)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (400-600-800-1000-800-600-400)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SL / semaine 31-34 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain