Leçons types (66)
Course: entraînement par intervalles (4-8x1)
Nombre d'exercices
24
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x1000)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x4)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6-12x100)
Nombre d'exercices
24
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6-8x300)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x800)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (8x2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (8x400)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (course aux numéros/de montée)
Nombre d'exercices
25
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (course de montagne)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (course de montagne)
Nombre d'exercices
24
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (jeu de course)
Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (saut à la corde/course d'escaliers)
Nombre d'exercices
26
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (2-2-3-4-3-2-2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (2-3-4-3-2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:30
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (2-4-6-4-2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (3-4-5-4-3)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (800-1000-1200-1000-800)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Formes de renforcement (prg.G)
Nombre d'exercices
25
Durée (mm:ss)
29:45
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Formes de renforcement (prg.H)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
06:00
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Formes de renforcement (prg.H)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
06:00
Description
SF chef cuis / semaine 6 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Gymnastique au sol et aux engines/jeu
Nombre d'exercices
31
Durée (mm:ss)
62:30
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: capacité de coordination, jeu / lieu: en salle