Leçons types (58)

Circuit de force avec engins (prg.2)/frisbee ultimate, jeu avec un aéro hurleur

Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
89:15
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
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Circuit de force avec engins (prg.2)/inter-crosse

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
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Circuit de force avec engins (prg.2)/postes de travail de coordination (prg.II)

Nombre d'exercices
43
Durée (mm:ss)
89:50
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.2)/smolball

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.2)/unihockey

Nombre d'exercices
45
Durée (mm:ss)
89:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.3)/balle brûlée/kick ball

Nombre d'exercices
39
Durée (mm:ss)
89:50
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
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Circuit de force avec engins (prg.3)/ballon chasseur

Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
89:35
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.3)/basket-ball

Nombre d'exercices
35
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.3)/futsal

Nombre d'exercices
39
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: salle
Voir

Circuit de force avec engins (prg.3)/touch rugby

Nombre d'exercices
51
Durée (mm:ss)
89:50
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec machines et moyens simples (prg.2)/smolball

Nombre d'exercices
32
Durée (mm:ss)
120:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle, salle de fitness
Voir

Circuit de force avec machines et moyens simples (prg.2)/smolball

Nombre d'exercices
35
Durée (mm:ss)
69:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle, salle de fitness
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.2)/frisbee ultimate, aéro hurleur

Nombre d'exercices
39
Durée (mm:ss)
89:15
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.2)/lacrosse

Nombre d'exercices
33
Durée (mm:ss)
89:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.2)/smolball

Nombre d'exercices
33
Durée (mm:ss)
89:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.3)/balle brûlée/kick ball

Nombre d'exercices
38
Durée (mm:ss)
89:50
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.3)/ballon chasseur

Nombre d'exercices
39
Durée (mm:ss)
89:35
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.3)/basket-ball

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.3)/football

Nombre d'exercices
38
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.3)/touch rugby

Nombre d'exercices
50
Durée (mm:ss)
90:20
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (course aux numéros)

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (course d'endurance avec augmentation de l'intensité)

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (course de relais)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (triangle de marche)

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement par intervalles (2x distance)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 9-11 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir