Leçons types (29)
Acrobaties avec des partenaires/TCC
Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:20
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: capacité de coordination, examen / lieu: en salle
Circuit de force avec moyens simples (prg.8)/jeu
Nombre d'exercices
50
Durée (mm:ss)
63:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Circuit de force avec moyens simples (prg.8)/parcours
Nombre d'exercices
72
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, technique pour piste d'obstacles / lieu: en salle
Circuit de forces avec moyens simples (prg.7)/parcours/jeu
Nombre d'exercices
28
Durée (mm:ss)
69:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, technique pour piste d'obstacles, jeu / lieu: en salle
Circuit de forces avec moyens simples (prg.7)/parcours/jeu
Nombre d'exercices
29
Durée (mm:ss)
67:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, technique pour piste d'obstacles, jeu / lieu: en salle
Course: entraînement d'endurance de base (course aux chiffres)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course d'endurance avec augmentation de l'intensité)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course d'estimation de temps)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de navette)
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de postes)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de relais)
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de rencontre)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course en huit)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
29:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (sentiment de vitesse)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (triangle de marche)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (2x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (2x8)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:30
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x5)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
23:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x6)
Nombre d'exercices
20
Durée (mm:ss)
29:35
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x1000)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x4)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain