Transition
Force
Il est possible d'effectuer un exercice après l’autre jusqu’à ce que tous les exercices prévus soient effectués ou de regrouper deux exercices ou plus. Dès le moment où il y a plusieurs séries, il ne faut pas répéter tous les exercices mais seulement les différents regroupements d’exercices.
Exemple pour deux séries :
Conseil : 2 exercices en alternance se prêtent très bien à un entraînement agoniste-antagoniste.