Mobilisation : cheville

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:30
Description

Soulever une jambe et faire tourner le pied dans les deux directions avec la plus grande amplitude de mouvement possible (la partie supérieure et inférieure de la jambe reste stable). Changer de temps en temps de jambe de jeu ou de jambe d'appui

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Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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Images
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