Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

Entrez à la largeur des épaules, les bras en appui sur les hanches. Faire des cercles avec les hanches dans les deux directions avec une amplitude de mouvement différente.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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