Mobilisation : vertèbres cervicales

Travail individuel

Incliner la tête sur le côté (oreille vers l'épaule) et se déplacer en pendule d'un côté à l'autre (déplacer la tête en demi-cercle, le regard toujours dirigé vers l'avant).

Variante :
L'exercice peut également être effectué en position assise ou à genoux.

Aucun matériel nécessaire