Mobilisation : colonne vertébrale

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent dos à dos, à largeur de hanches, se saisissent mutuellement les mains, bras tendus, en position haute (au-dessus de la tête), inclinent/déplacent alternativement le buste d'un côté à l'autre.

Variante:
Les jambes en position écartée.

L'exercice peut également être effectué à genoux.

Aucun matériel nécessaire