Étirement passif : muscles pectoraux / muscles des épaules

Thématique

Étirement

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Haut du corps

Groupe musculaire

Brustmuskulatur, Schultermuskulatur

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

00:30

Description

En position assise, les jambes légèrement pliées, placer les bras derrière le dos, qui soutiennent le haut du corps incliné vers l'arrière. Plus les bras sont rapprochés ou placés en arrière, plus l'étirement est intense.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

Images