Combinaisons de coups

Travail avec partenaire

Trois cônes de marquage sont répartis devant un sac de frappe (gauche-centre-droite). Le participant actif se déplace de position en position (dans un sens et dans l'autre), sans croiser les jambes. A chaque position, il s'arrête pour effectuer une combinaison de coups de 2 à 5 coups de son choix. Le partenaire tient le sac de frappe. Au passage suivant, les rôles sont inversés.

1 sac de boxe
3 bonnets de marquage

Par participant :
1 paire de gants de boxe