Deux équipes s'affrontent. Le point de départ est la ligne des 3 points devant un panier de basket-ball. Un joueur de l'équipe A passe le ballon à un adversaire. Après la passe, il court (A1) vers le cône de marquage situé à environ 10-20 mètres de la ligne à 3 points (dans la direction opposée au panier de basket-ball), puis il retourne en courant vers le terrain (= intervalle). Pendant ce temps, l'équipe B essaie de marquer un panier, les autres joueurs de l'équipe A essaient de l'en empêcher. Jusqu'à ce que le coureur (A1) soit revenu sur le terrain, l'équipe B joue donc en surnombre et essaie d'en profiter. Une attaque dure au maximum 20-30 secondes ou jusqu'à ce qu'un panier soit marqué ou que le ballon quitte le terrain. Le temps de pause est ensuite à peu près égal à la durée de l'attaque. Après chaque manche, le droit d'attaque est échangé entre les équipes (au sein d'une même équipe, les coureurs varient constamment).
Variante:
3 équipes: lors du changement, la nouvelle équipe prend la position de défense. Elle passe ensuite à l'attaque avant qu'une pause puisse être prise.
