Stretching dynamique: muscles du tronc (latéraux)

Travail individuel

Jambes croisées, saisir l'élastique à deux mains et incliner le haut du corps sur le côté en se balançant, bras tendus, en position haute. Changer de temps en temps de côté ainsi que de position des jambes (par exemple, après s'être balancé deux fois de chaque côté, changer la position des jambes).

1 bande élastique