Lancer de cible

Thématique
Activation du système cardiovasculaire
Moyens auxiliaires
Ball, Ball (Blitzball/Rugby/Football), Ball (Futsal/Fussball), Ball (Handball), Ball (Intercross/Lacrosse), Ball (Smolball), Ball (Unihockey), Ball (Volleyball), Schläger (Smolball), Stock (Intercross/Lacrosse), Stock (Unihockey), Wurfscheibe (Frisbee)
Organisation

Travail individuel

max. 4-5 participants par destination

Durée (mm:ss)
05:00
Description

Poser un tapis contre le mur et y dessiner un cercle (d'environ 1 mètre de diamètre) à la craie. Marquer des distances de 5, 10, 12 et 15 mètres avec des cônes. Le participant essaie de toucher les cercles en premier à partir de la distance la plus courte. S'il y parvient deux fois, il peut passer à la distance suivante.

Attention:
S'il y a plusieurs participants par cible, il faut faire attention à ce que les participants ne soient pas touchés par une balle/un disque de lancer. Soit les participants se respectent mutuellement et gardent une vue d'ensemble, soit les balles/cibles ne peuvent être récupérées que lorsque tous les participants ont effectué leur lancer de cible.

Variante:
Selon l'engin de jeu ou le type de balle, une technique particulière de lancer, de frappe ou de tir pour atteindre les cibles peut être exigée par le responsable sportif.

Matérielle

Par participant :
1 crosse/bâton ► Intercrosse/Lacrosse, Smolball, Unihockey
1 balle/disque de lancer (frisbee) ► Blitzball/Rugby/Football, Futsal/Football, Handball, Intercrosse/Lacrosse, smolball, unihockey, volleyball

1 tapis souple ► but
craie ► marquage du cercle de but
4 cônes/capuchons de marquage ► marquage des distances de lancer

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