Sostanza condizionata
La sostanza condizionale comprende tutti gli aspetti fisici che forniscono energia alle prestazioni atletiche:
Forza
Resistenza
Felicità
Mobilità
Tutte le aree della sostanza condizionale possono essere allenate. Se i fattori condizionali vengono combinati tra loro, si ottengono ulteriori sottoaree come la velocità, la resistenza alla forza o la resistenza alla velocità. In base alla distinzione tra le quattro aree principali e le loro sottoaree, è possibile determinare il tipo di allenamento nel piano di allenamento. Per ogni tipo di allenamento è disponibile un'ampia scelta di contenuti e metodi specifici.