Musterlektionen (111)
Laufen: Intervalltraining (2x8)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (2x9)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (3x Distanz)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 27-30 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (3x5)
Anzahl Übungen
22
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
DD / Woche 27-30 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (3x6)
Anzahl Übungen
20
Dauer (mm:ss)
29:35
Beschreibung
DD / Woche 23-26 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (4-8x1)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (4x Distanz)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 27-30 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (4x1000)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (4x4)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 27-30 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6-12x100)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6-8x300)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6x Distanz)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6x2)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (6x800)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (8x2)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (8x400)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Berglauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Berglauf)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Fahrtspiel)
Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Nummern-/Steigerungslauf)
Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Seilspringen/Treppenlauf)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-3-2-1)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-5)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 31-34 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (10-15-20-25-30-25-20-15-10)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (100-200-300-400-500-400-300-200-100)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
DD / Woche 35-38 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände