Musterlektionen (9)

Kräftigungsformen (Prg.A)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.B)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.C)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.D)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.E)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.F)

Anzahl Übungen
6
Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.G)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.H)

Anzahl Übungen
7
Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung
Ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.J)

Anzahl Übungen
12
Dauer (mm:ss)
24:00
Beschreibung
Mit Hilfsmittel (Pistole)
Ansehen