Leçons types (9)

Formes de renforcement (prg.A)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.B)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.C)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.D)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.E)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.F)

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.G)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.H)

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Sans moyen auxiliaire (poids du corps)
Voir

Formes de renforcement (prg.J)

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Avec moyens auxiliaires (pistolet)
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