Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» sans matériel (évtl. tapis de course) - 10 passages (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60% (les unités de course restent)
Les indications de temps des exercices de force/ pauses peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force/ pauses peuvent être négligées.
Annexe
