Leçons types (15)

Course d'orientation

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Voir

Course d'orientation (course au score)

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Voir

Course d'orientation (course de l'étoile)

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialisé: course d'orientation / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement par intervalles (6-12x100)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 14-15 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (10-15-20-25-30-25-20-15-10)

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 11-13 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (100-300-500-800-500-300-100)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 11-13 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (15-30-45-30-15)

Nombre d'exercices
18
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 11-13 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (20-30-40-30-20)

Nombre d'exercices
18
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 11-13 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: test d'intervalles (4x2)

Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 14-15 / leçon courte / domaine spécialisé: test de performance / lieu: terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.E)

Nombre d'exercices
27
Durée (mm:ss)
29:45
Description
EO / semaine 14-15 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.F)

Nombre d'exercices
19
Durée (mm:ss)
05:45
Description
EO / semaine 14-15 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.J)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 11-13 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir

Nordic walking/régénération

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:45
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialisé: entraînement à la course, régénération / lieu: terrain
Voir

Postes de travail de coordinaton (prg.III/IV)

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:45
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: capacité de coordination / lieu: terrain
Voir

TFA 3 disciplines

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
EO / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
Voir