Manifestations de la mobilité
ROM, Range of Mouvement, désigne l'amplitude maximale du mouvement. Le ROM est important pour les exercices de remise en forme, car il doit être utilisé dans son intégralité pour exercer les muscles. Deux autres concepts de mobilité sont la mobilité active et la mobilité passive. Passif signifie atteindre l'amplitude de mouvement réalisable sous l'influence de forces extérieures, par exemple lorsqu'un partenaire étire une partie de notre corps. La mobilité active comprend l'éventail des mouvements qui peuvent être réalisés par la propre force musculaire.
