Stretching dynamique : musculature des cuisses (arrière/intérieur) / musculature du tronc (latéral)

Travail individuel

Les jambes écartées, le haut du corps incliné vers l'avant. En se balançant, toucher la pointe de chaque pied avec la main en croix, l'autre main étant dirigée vers l'arrière et le haut. Changer de côté de temps en temps (par ex. après s'être balancé deux fois)

Aucun matériel nécessaire