Esquive: combinaison

Travail avec partenaire

Le participant A fait lentement différents coups en direction du participant B. il laisse le temps au participant B de prendre la position de défense adaptée.

• Coups directs vers la tête ► protection de la tête (blocage avec la paume de la main) / esquive latérale
• Coups directs vers le corps ► blocage des coudes
• Crochet ► mouvements d’esquive en cercle

Après un certain temps, changer les rôles.

Variante:
Définir à l’avance l’ordre des coups pour pouvoir les enchainer plus rapidement.

Par participant:
1 paire de gants de boxe