Volley-ball : Manchette - à deux

Travail avec partenaire

Après une brève instruction du moniteur sur la manchette (bras tendus, impulsion des jambes), les participants effectuent les exercices suivants:

• A joue (lance) le ballon à B par le bas, B le renvoie avec la manchette, A attrape le ballon et le renvoie - alterner les tâches.
• Jeu de passes libres à deux - utiliser les passes supérieures et les manchettes en fonction de la situation.

Par groupe de 2 :
1 volley-ball