Auto-massage

Thématique
Régénération
Moyens auxiliaires
Weichmatte (klein)
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
05:00
Description

Les participants se massent eux-mêmes le plus possible sur le haut et le bas des jambes. Massage dans l'ordre suivant : effleurer, pétrir, effleurer, presser, effleurer, fouler.

Matérielle

Par Tn:
1 tapis souple (aucun)

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