Mobilisation : colonne vertébrale

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent debout face à face, les bras tendus en avant, à largeur de hanches (bras fermés et prise mutuelle des mains). Déplacer les bras d'un côté à l'autre à hauteur de la poitrine avec la plus grande amplitude de mouvement possible.

Variante :
L'exercice peut également être effectué à genoux.

Aucun matériel nécessaire