Lancer de cible

Thématique
Activation du système cardiovasculaire
Moyens auxiliaires
Ball (Basketball), Ball (Blitzball/Rugby/Football), Ball (FooBaSKILL), Ball (Handball), Ball (Smolball), Ball (Unihockey), Ball (Volleyball), Indiaca, Reifen, Schläger (Badminton), Schläger (Smolball), Schläger (Speedminton), Stock (Intercross/Lacrosse), Stock (Unihockey), Wurfscheibe (Frisbee)
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
05:00
Description

Depuis une ligne de lancer définie, le participant lance/tire le ballon (avec l'engin de jeu)/la cible de lancer sur des cibles en cerceaux. Les cerceaux sont placés dans différentes zones cibles. Toutes les cibles situées dans la même zone donnent le même nombre de points. Plus les cibles sont éloignées, plus un lancer réussi rapporte de points (seuls les tirs qui atterrissent directement dans le cerceau comptent). Combien de points sont collectés dans un temps donné?

Attention:
Si plusieurs participants par zone cible : les participants veillent eux-mêmes à ne pas être touchés par une balle/un disque de lancer ou à bloquer une tentative de lancer.

Variante I:
Selon l'engin de jeu ou le type de balle, une certaine technique de lancer, de frappe ou de tir peut être exigée pour faire des passes.
Variante II:
La forme de jeu se déroule en groupes de 2, chaque équipe ne possédant qu'une balle/un disque de lancer. Un participant lance sur les cibles jusqu'à ce qu'il obtienne un certain nombre de points. Pendant que son partenaire collecte les points, l'autre participant effectue un exercice (par exemple, course circulaire, assise sur le mur, appui sur les avant-bras).

Matérielle

Par participant:
1 bâton ► Intercrosse/Lacrosse, Smolball, Floorball, Badminton/Speedminton
1 balle/disque à lancer (Frisbee) ► Basketball, Blitzball/Rugby/Football, FooBaSKILL, Handball, Intercrosse/Lacrosse, Smolball, Floorball, Floorball, Volleyball, Badminton/Speedminton, Smolball, Frisbee Ultimate

x cerceaux ► Cibles

Les participants sont invités à participer à des jeux de société.

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