Le moniteur de sport explique aux participants les différents exercices/postes ou formes de test et attire leur attention sur leur exécution correcte (y compris les conseils d'organisation) ainsi que sur les éventuelles positions incorrectes/images d'erreurs.

Les participants bénéficient d'une pause (pour boire).

Après chaque poste, les participants bénéficient d'une pause. Le temps de récupération sert également à se déplacer vers le poste/la station suivant(e).

Le directeur sportif explique aux participants les règles de la forme de jeu utilisée dans la partie principale (également des indications sur l'organisation).

Le responsable sportif prévoit une réserve dans la partie principale afin d'éviter tout manque de temps (p. ex. pauses supplémentaires nécessaires, temps de déplacement plus long, changement de poste moins rapide, etc.

Chaque participant utilise le temps mis à sa disposition pour se préparer spécifiquement aux exigences sportives suivantes en fonction de ses propres besoins. Il peut s'agir d'exercices qui touchent le propre corps (exercices de mobilisation, étirements dynamiques, augmentation du pouls, renforcement) ou, dans certaines circonstances, d'exercices sur un appareil/un moyen auxiliaire afin de se préparer à une éventuelle tâche/un éventuel examen.

Tous les participants aident ensemble à réaménager le lieu de travail (le hall ou le terrain).

Remarque : si tous les participants ne sont pas nécessaires pour la transformation, ceux qui ne sont pas engagés peuvent utiliser ce temps pour faire une pause (pour boire).

Le responsable sportif se déplace avec les participants vers le prochain emplacement/poste, de la salle vers le terrain (vers la salle de fitness) ou inversement (respectivement les participants se déplacent eux-mêmes). Le déplacement peut être considéré comme un temps de récupération (y compris une pause pour boire).