Lezioni d’esempio (840)
Corsa: allenamento di base (corsa al numero)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa al numero)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa al numero)
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa al numero)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Militari in ferma continuata / settimana 19-22 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa al numero)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SR / settimana 3-5 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SIF / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Militari in ferma continuata / settimana 19-22 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa continua)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SR / settimana 1-2 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SIF / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Militari in ferma continuata / settimana 19-22 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SR / settimana 1-2 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SR / settimana 3-5 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SIF / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SSU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-3 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)
Numero esercizi
5
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno