Musterlektionen (3)

Training: Unter-/Mittelkörper

Anzahl Übungen
8
Dauer (mm:ss)
22:00
Beschreibung
„lower body&abs-workout“ mit Material (Plyo-Box) - 2 Runden (rounds)
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Training: Unter-/Mittelkörper

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
„lower body&abs-workout“ mit Material (Plyo-Box oder Bank) - 5 Durchgänge (rounds)
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Training: Unter-/Mittelkörper

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
26:40
Beschreibung
„lower body&abs-workout“ ohne Material inkl. Laufeinheit (5 Durchgänge/rounds)
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