Leçons types (33)

Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
16:00
Description
«full body-workout» sans matériel, y compris des unités de course (3 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
23:00
Description
«full body-workout» sans matériel, le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
17:00
Description
«full body-workout» sans matériel le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
32:00
Description
«full body-workout» avec matériel (barre fixe) le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
19:50
Description
«full body-workout» sans matériel le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
29:20
Description
«full body-workout» sans matériel (3 exercices – 1x nombre variable de répétitions 2x identique – 3 passages) le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
39:20
Description
«full body-workout» sans matériel le plus rapidement possible (for time)
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Entraînement: musculature du tronc

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
25:00
Description
«ab-challenge» sans matériel (500 répétitions) le plus rapidement possible (for time)
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